OrIginal FINLANDIA-HIIHTOVALMENNUS, 2025-2026

Virallinen Finlandia-hiihtovalmennus starttaa jälleen syksyllä 2025. Lisäksi tarjolla on uutuutena paljon kasvanut Pre Season -valmennuskokonaisuus.

Viime vuoden valmennus oli täynnä, joten liity mukaan ajoissa!

Original Finlandia-hiihtovalmennus kehitettiin 2023 ja konseptin idea on yhdistää lihaskunto- ja lajiharjoittelu tavoitteellisesti, mutta rennolla otteella lähtötasoltaan vaihtelevalle kohderyhmälle.

Valmennusryhmän päätavoitteena on Finlandia-hiihto 7.-8.2.2025. Valmennus soveltuu myös niille, jotka tähtäävät johonkin muuhun pitkän matkan hiihtoon tai haluavat parantaa voima- ja kestävyyskuntoaan hiihtoa ajatellen.

Valmennus järjestetään Finlandia-hiihdon kotikonnuilla eli Lahden ensilumen ladulla sekä CrossFit 8000 Salpaus valmennuskeskuksessa.

Finlandia-hiihtovalmennus starttaa lokakuun lopulla!

Virallinen Finlandia-hiihtovalmennus järjestetään CustomSports kestävyysurheiluammattilaisten sekä CrossFit 8000 Salpaus valmennuskeskuksen voimaharjoitteluspecialistien toimesta.

Kattava valmennus sisältää viikottaiset valmennetut voimaharjoitukset ja hiihdon lajiharjoitukset sekä treeniohjelman valmennuksen ajaksi. Valmennuksen yhteistyökumppanit tarjoavat tuntuvia etuja varusteista sekä opastusta mm. suksien voiteluun ja välineiden hankintaan. Lisäksi valmennettavat saavat 20% alennuksen Finlandia-hiihdon osallistumismaksusta.


Finlandia-hiihtovalmennus (21.10.2025 - 5.2.2026)

UUTTA - Kaksi eri ryhmää!


AAMURYHMÄN TREENIT:

Tiistaisin klo 07 - hiihdon lajiharjoitus, lähtö: CustomSki (Vaskelaisenrinne 9, Lahti)

Torstaisin klo 07 - voimaharjoitus, CrossFit 8000 Salpaus (Hämeenlinnantie 59, Lahti)


ILTARYHMÄN TREENIT:

Tiistaisin klo 19 - voimaharjoitus, CrossFit 8000 Salpaus (Hämeenlinnantie 59, Lahti)

Torstaisin klo 19 - hiihdon lajiharjoitus, lähtö: salin pihalta (Hämeenlinnantie 59, Lahti)


Huom! valmennustapaamiset ovat joulutauolla vk 52 ja vk 1.


Viikkovalmennusten ympärille on rakennettu omatoimiharjoitteluohjelma, joka antaa hyvät suuntaviivat Finlandia-hiihtoon valmistautumiseen. Ohjelmasta löydät harjoitteet niin vähemmän hiihtäneille kuin niille, jotka haluavat petrata aikaansa edellisvuosien Finlandia-hiihdoista.

Valmennuksen tukena ja viestintävälineenä on oma whatsapp-ryhmä.

VALITSE VERKKOKAUPASTA OMA TUOTE JA LIITY MUKAAN!

Finlandia-hiihtovalmennus sisältää:

  • Olympiahiihtäjä Lari Lehtosen suunnitteleman treeniohjelmoinnin
  • CustomSports kestävyysurheiluvalmentajien vetämät viikottaiset lajiharjoitukset
  • CrossFit 8000 valmennusammattilaisten hiihtoon suunnittelemat voimaharjoitukset
  • 28 valmennustapaamista yhdessä
  • Finlandia-hiihtoon valmistavan kenraaliharjoituksen
  • Suksien voitelukoulutuksen
  • Massahiihtotapahtumaan valmistautuminen –luennon
  • Yhteistyökumppanialennuksia varusteista
  • Treeniryhmän tuen ja whatsapp kanavan käytön
  • -20% alennuskoodin Finlandia-hiihdon osallistumaksuun


Tule mukaan ainutkertaiseen ja monipuoliseen valmennukseen ja varaa paikkasi jo tänään!

Hinta:

  • 369€ 31.6.2025 saakka
  • 389€ 30.9.2025 saakka
  • 429€ 21.10.2025 saakka


(verkkokaupassa voit maksaa Smartumilla ja Epassilla koko tuon summan, osittaisissa liikutaetumaksuissa tai muilla liikuntaeduilla maksettaessa ole yhteydessä: info.salpaus@crossfit8000.com)

VERKKOKAUPPAAN
Kuva: Finlandia-hiihto

VALMISTAUDU PRESEASON -VALMENNUSKOKONAISUUDEN AVULLA!

Original Finlandia-hiihtovalmennusta ennen järjestetään kuivan maan harjoitteluna valmistava PreSeason valmennuskokonaisuus, joka pitää sisällään:

  • PreSeason -treenit (sis. ohjelmoinnin ja harjoitukset mm. suolla, 2xsalilla sekä suvarinteessä)
  • Rullahiihtokokeilun halukkaille (sis. sukset sekä vinkit turvalliseen ja tehokkaaseen rullahiihtotreeniin)
  • Kynnystestin, josta saat omat sykerajat valmennusta ja harjoitteluasi varten (sis. laktaattien mittaus)


Voit tulla mukaan PreSeasonille yhteistreeneihin ja tekemään ohjelmointia sekä lisäksi halutessasi valita kokonaisuuteen rullahiihtokokeilun tai kynnystestin. Vaihtoehtoisesti voit valita PreSeason PRO -paketin, joka pitää sisällään nämä kaikki.


PRESEASON -ohjelmointi ja yhteistreenit (25.8.-19.10.2025)

Original Finlandia-hiihdon PreSeason ohjelmointi alkaa jo viikolla 35. Ohjelmoinnista saat harjoitteet valmistavalle kuivan maan treenille. Ohjelmoinnissa on valittavana kaksi eri tasoa oman lähtötason ja resurssien mukaisesti.

PreSeason sisältää myös seuraavat valmennetut yhteistreenit:

  • Maanantaina 1.9.2025 klo 17:30 suoharjoitus, lähtö: Tiilikankaan koulu P-paikka
  • Tiistaina 16.9.2025 klo 19 Hiihtäjän ylävartalovoima ja coretreeni, paikka: CrossFit 8000 Salpaus
  • Tiistaina 7.10.2025 klo 19 Jalkojen voimantuotto ja tasapaino sekä voimakestävyysharjoitus, paikka: CrossFit 8000 Salpaus
  • Maanantaina 20.10.2025 klo17:30 Sauvarinne intervalliharjoitus, lähtö: CrossFit 8000 Salpaus


KYNNYSTESTI KÄVELEN / JUOSTEN (30.8.2025)

Kynnystestin avulla saat selvitettyä aerobisen ja anaerobisen kynnyksen ulkona kävellen tai juosten tehtävän testin avulla. Testin aikana laktaatit mitataan sormen päästä otettavan verikokeen kautta. Testi tehdään Lahden alueella (paikka tarkentuu myöhemmin).


RULLAHIIHTOKOKEILU (6.9.2025)

Olympiahiihtäjä ja hiihtovalmentaja Lari Lehtonen vetää halukkaille rullahiihtotreenit. Treeneissä haetaan tuntumaa rullasuksiin, harjoitellaan turvallinen jarruttaminen sekä kääntyminen CrossFit 8000 Salpauksen rajatulla asfalttilueella. Lisäksi päästään halutessaan tekemään pieni rullahiihtolenkki.

Ilmoita mahdolliset suksitarpeet ilmoittautumisen yhteydessä.

LISÄTIEDOT:

Lari Lehtonen // CustomSports

p. 044 033 2633

info@customsports.fi

LISÄTIEDOT:

Jukkis Peltonen // CrossFit 8000 Salpaus

p. 040 838 2806

jukkis@crossfit8000.com

YHTEISTYÖSSÄ: