PAINONNOSTOA LAHDESSA!
Painonnoston peruskurssit ja harrasteryhmät kuntoilijoille ja eri lajien harrastajille starttaavat vuoden 2024 alussa SalpausselkäParkissa!
Kasitonnisen Urheilijat ry - Painonnosto, Lahti
Kasitonnisen Urheilijat ry on moderni painonnoston harrasteseura, joka tarjoaa painonnostovalmennusta kuntoilijoille sekä eri lajien harrastajille kahdessa kaupungissa, Espoossa ja nyt vuoden 2024 alusta myös Lahdessa.
Otamme valmennuksessamme huomioon aikuisiän tuomat haasteet, liikkuvuusrajoitteet ja vammat.
Seuramme tarjoaa kuntoilijoille suunnatut, kattavat painonnoston alkeiskurssit sekä omat viikottaiset valmennusryhmät painonnoston harrastajille.
Painonnosto harrastuksena
Oikein toteutettuna ja sinun tarpeisiisi räätälöitynä painonnosto on mitä parhain treenimuoto.
Painonnosto kehittää voimaa, taitoa, liikkuvuutta ja nopeutta. Näitä ominaisuuksia meidän jokaisen on hyvä ylläpitää, kehittää ja harjoitella. Painonnostoliikkeiden hallinta on erinomainen pohja monenlaiselle liikkeelle ja painonnosto sopiikin niin oheisharjoitteluksi eri urheilulajien harrastajille kuin ihan jokaiselle liikkujalle.
Toimintamme on suunniteltu kaikille painonnostosta kiinnostuneille ja mukaan voit liittyä aivan vasta-alkajana tai jo hieman painonnostoa harrastaneena.
Ammattitaitoisen valmennuksemme alla saat parhaat vinkit tekniikkasi kehittämiseen ja löydät oivallukset nopeammin. Hyvässä porukassa treenaaminen tuo lisäbuustia etenkin silloin, kun on itsellä virta vähissä.
Ole mukana ensimmäisten joukossa ja tule mukaan alkeiskurssille nyt!
Lue Etelä-Suomen sanomien artikkeli alkeiskurssiltamme!
|
Painonnostokurssit, Lahti
Painonnoston alkeiskurssilla opit tempauksen ja työnnön salat. Kurssi aikana painonnostotekniikat pilkotaan pienempiin osa-alueisiin, jolloin kokonaissuoritus on helpompi omaksua. Jokaiselle osallistujalle löydetään oma tapa toimia ja kuormaa lisätään tekniikan edistyessä. Jokaisella harjoituskerralla tehdään myös tärkeitä oheisharjoitteluliikkeitä.
Kuukauden kestävällä painonnoston alkeet kurssillamme valmennuskertoja kertyy 10 kappaletta. Treenit tehdään samassa porukassa aina tiistaisin ja torstaisin klo 17-18. Valmentajamme ovat kokeneita painonnoston ja liikunta-alan ammattilaisia.
Järjestämme painonnoston alkeet viikonlopun intensiivikurssina toukokuussa 2024, varaa paikkasi verkkokaupan linkistä!
Painonnoston harrasteryhmät
Painonnoston harrasteryhmät ovat tarkoitettu niille Kasitonnisen Urheilijat ry:n jäsenille, joilla painonnoston perusteet ovat jo hallinnassa. Harrasteryhmille on suunniteltu oma ohjelmointinsa, jota tehdään valmentajan johdolla tunneilla. Harrasteryhmät kokoontuvat kaksi kertaa viikossa valmentajan johdolla. Lisäksi kerran viikossa on avoimet harjoitukset.
- Harrasteryhmä: tiistaisin ja torstaisin klo 18 - 19
- Avoimet harjoitukset perjantaisin klo 9:15-10:30
Harrasteryhmässä treenatessa saat samassa paketissa valmennuksen ja treeniohjelman. Sekä tietysti kannustavan ja motivoivan treeniporukan!
Painonnostotila Lahdessa
CrossFit 8000 Salpauksen salin yhteyteen olemme rakentaneet painonnostotoimintaan suunnitellun treenitilan.
Siisteissä, liikuntatoimintaan rakennetuissa tiloissa uudessa SalpausselkäParkissa pystymme takaamaan huikeat puitteet painonnostoharrastuksellesi.
Treenitila on käytössä painonnostokursseillamme sekä valmennetuilla harrasteryhmän tunneilla. Toistaiseksi emme tarjoa omatoimitreenimahdollisuutta.
Tervetuloa mukaan nostamaan kasvavaan porukkaamme!
YHTEYSTIEDOT:
Kasitonnisen Urheilijat ry
Lahden käyntiosoite:
CrossFit 8000 Salpaus -salin yhteydessä
Hämeenlinnantie 59,
15800 Lahti
info@kasitonnisenurheilijat.com
puh. 040 838 2806 / Jukkis
