URHEILUSEUROILLE JA -JOUKKUEILLE

CrossFit–harjoittelu toimii erinomaisena tukiharjoitteluna erilaisille lajeille. Olemmekin järjestäneet valmennuksia ja harjoitustunteja niin jääkiekko-, koripallo-, salibandy- kuin lentopalloseuroille jo vuodesta 2013.

Urheiluseurojen tuntien suunnittelussa lähdemme liikkeelle joukkueen tavoitteista: onko tavoitteena jonkin tietyn ominaisuuden parantaminen (liikkuvuus, voima, kestävyys, koordinaatio), halutaanko oppia liikeradat ja tekniikka tulevia voima- ja painonnostoharjoitteita varten vai tuleeko oheisharjoittelun toimia ensisijaisesti tehokkaana ja monipuolisena oheistreeninä lajiharjoittelua tukien ja kauden aikaista loukkaantumisriskiä pienentäen.

Tiloihimme mahtuu suuretkin joukkueet ja pystymme tehokkaasti tarjoamaan välineet jokaiselle treenaajalle. Ammattitaitoiset ja koulutetut valmentajamme takaavat, että urheilijat ovat osaavissa käsissä.

Älä siis epäröi ottaa meihin yhteyttä jo tänään ja kysyä vapaita valmennusaikoja seuraavalle kaudelle.

Joukkueiden oheistreeneihin liittyvissä asioissa sinua auttavat: Jukkis (040 838 2806) ja Pasi (040 706 0209).

Sähköpostilla meidät tavoitat info.salpaus (at) crossfit8000.com kautta.

CrossFit -harjoittelun hyödyt tiloissamme:

• monipuolinen oheisharjoittelu järkevästi suunniteltuna vähentää loukkaantumisriskiä
• oikeaoppisten tekniikoiden oppiminen on sijoitus myös tulevaisuuteen
• toiminnalliseen harjoitteluun suunnitelluissa tiloissamme teet treenin tehokkaasti
• ammattitaitoiset valmentajamme ovat oman alansa ammattilaisia ja tuovat oheisharjoitteluun paljon uutta

LAHDEN PELICANSIN LIIGA-JOUKKUE HAKI BUUSTIA TREENEIHIN SALILTAMME

Lahden Pelicansin liiga-joukkue monipuolisti kesäharjoiteluaan valmennuksemme avulla kesällä 2024.

Liiga-joukkue saapui salillemme sauvajuosten suoraan jäähallilta, mikä toimi erinomaisena alkulämmittelynä ennen tekniikkatreeniä. Sijaintimme vain 1,5km ISKU-areenalta toimii loistavasti myös treenien yhdistämiseen, jolloin tapahtumia ei tule viikkoon liikaa.

Salillamme teimme valmentajamme johdolla painonnostoteknikkaa sekä intensiivisempiä CrossFit -harjoittelusta tuttuja intervalleja, jotka oltiin suunniteltu etenkin jääkiekkoa silmällä pitäen. Tiloissa koko joukkue pääsi tehokkaasti treenaamaan kerralla ja välineitä sekä tilaa riitti kaikille.

Liiga joukkueelle toivotamme erinomaista tulevaa kautta ja olemme ylpeitä, että saimme olla osa matkaa kohti turkoosia kevättä!

Katso Pelicans organisaation tekemä video treeneistämme ohesta.

PS. Liiga-joukkueen lisäksi olemme päässeet rakentamaan harjoitteita myös usealla Juniors Pelicans -joukkueelle, joten kysy rohkeasti treenimahdollisuutta myös omalle joukkueellesi.

LAHTI RINGETTE SM-JOUKKUEEN VIIKKOTREENEISSÄ ON HYVÄ MEININKI

Lahti Ringeten SM-joukkueelle rakensimme treenipaketin kesällä 2024. Harjoituskauden alussa teimme alkutestit ja keskityimme etenkin erilaisten liiketekniikoiden harjoitteluun. Melko nopeasti toiminnallisen harjoittelun liikemallit tulivat tutuiksi ja oheistreeneistä saatiin enemmän irti.

Joukkue innostui CrossFit -harjoittelusta ja tunsi saavansa buustia treeneihin. Näin kesätreenipakettia pidennettiin ensin omatoimijaksolle ja suunnitelmissa on ottaa treenivuoro myös kauden aikana järjestettäväksi.

Upeaa, että Lahti Ringette hakee monipuolisuutta ja tehoa myös jään ulkopuolelta! Olemme varmoja, että tämä joukkue on ensi kaudella yhden askeleen pidemmällä. Kiitos, että ollaan saatu olla osana myös tätä matkaa.

Tsekkaa Lahti Ringeten instagramista fiiliksiä oheistreeneistämme alta olevasta linkistä.