Baby and ME - treenit vauvan kanssa!
Aloita treenit turvallisesti synnytyksen jälkeen. Treenitunti, jossa vauva on mukana ja sinä saat hien pintaan samanhenkisessä porukassa valmentajamme johdolla.
Äitiysfysioterapeuttien kanssa suunniteltu Baby and Me -starttikurssi alkaa jälleen tammikuussa 2024. BAM Starttikurssin avulla pääset treenien pariin turvallisesti ja järkevästi valmiiksi suunnitellut ja toimivan konseptin mukaisesti.
BAM WOD starttikurssin treenit pidetään torstaisin klo 10:00-11:00 valmennuskeskuksessamme osoitteessa: Hämeenlinnantie 59, Lahti.
Huhtikuun ryhmä starttaa 4.4.2024.
BAM WOD starttikurssille voit osallistua noin 6-8 viikkoa synnytyksestä, niin että synnytyksen jälkitarkastus on käytynä. Hieman reippaammin pääset jo liikkumaan, kun synnytyksestä on noin 3 kk. Suosittelemme kaikille treenaamisen aloittaville fysioterapeuttista jälkitarkastusta.
Lahdessa valmennetut tunnit vetää valmentajamme, äitiysfysioterapiaan syventynyt fysioterapeutti Jade Seikkula.
Mukaan tarvitset treenivarusteet itsellesi sekä viltin tai muun sopivan alustan vauvalle. Rattaat voit jättää Salpausselkäparkin respatiloihin, josta on helppo kulku salillemme.
Tule rohkeasti mukaan ja aloita treenit fiksusti muiden äitien kanssa!
