CrossFit Lapsille - syksy 2023

Monipuolinen toiminnallinen liikunta ja uusien liikemallien hahmottaminen on lasten kehittyksen kannalta tärkeää.

CrossFit treenit mahdollistavat lapsille erilaisten, luonnollisten liikemallien oppimisen ja kunnon kehittymisen vaihtelevilla ärsykkeillä, hauskalla ja positiivisella tavalla.

Treeneissä harjoittelemme kehonhallintaa, tasapainotaitoja ja koordinatiota erilaisin pelein ja leikein. Tekniikkaosiossa käymme läpi mm. nostamisen, työntämisen ja vetämisen perusteita sekä harjoitellaann niin räjähtävyyttä erilaisilla hypyillä kuin nopeutta ja suunnanmuutosta monenlaisin harjoittein. Lopputreenissä nostetaan jo hieman sykettä ja koetellaan aineenvaihduntaa monipuolisesti. Välillä kisaillaan leikkimielisesti. Kaverin kanssa treenatessa tai pienessä ryhmässämme, saamme esimerkkiä ja tsemppiä silloin kuin oma ajatus hieman karkaa.

CrossFit harjoittelu sopii erinomaisesti omana liikuntamuotonaan tai tukemaan ja monipuolistamaan toisen lajin oheisharjoittelua.