Jukka-Pekka "JUKKIS" Peltonen
Liike on lääke – hyvällä tekniikalla, positiivisella asenteella ja rohkeasti kokeillen
Olen Jukka-Pekka "Jukkis" Peltonen, CrossFit 8000:n perustajajäsen, valmentaja ja yrittäjä. Löysin CrossFitin vuonna 2011, kun Espooseen avattiin ensimmäinen CrossFit-sali. Menin paikalle uteliaisuudesta katsomaan, mistä lajissa on kyse – ja sille tielle jäin. Ensimmäisellä alkeiskurssilla valakyykky tuntui mahdottomalta eikä lyhytkestoinen, korkean intensiteetin harjoittelu ollut lainkaan mukavuusalueellani. Juuri se teki lajista niin kiehtovan.
Vuosien aikana CrossFit on opettanut minulle, että kehitys syntyy pitkäjänteisyydestä, laadukkaasta tekemisestä ja uskalluksesta kokeilla uusia asioita. Samoja periaatteita haluan välittää myös valmennuksessani.
| VARAA VALMENNUSKARTOITUS JUKKIKSEN KANSSA |
email: jukkis@crossfit8000.com
puh. 040 838 2806
Miten valmennan?
Valmennuksessani tärkeintä ovat:
- Positiivinen ja kannustava ilmapiiri
- Rohkeus yrittää ja oppia uusia taitoja
- Hyvä liiketekniikka ja täysien liikelaajuuksien hyödyntäminen
Haluan, että tunneilleni on helppo tulla juuri sellaisena kuin olet. Jokainen lähtee omalta tasoltaan, ja tavoitteeni on auttaa löytämään onnistumisia jokaisessa harjoituksessa. Usein pienikin oivallus voi muuttaa koko harjoittelun suunnan.
Valmentajana vahvuuksiani ovat motivointi, kannustaminen ja kyky selittää asioita käytännönläheisesti. Moni valmennettavista on kertonut, että treeneistä jää hyvä fiilis myös silloin, kun päivä on muuten ollut haastava.
Motto
Liike on lääke.
Erityisosaaminen
Erityisen lähellä sydäntäni ovat:
- CrossFit-harjoittelu ja suorituskyvyn kehittäminen
- Juoksuvalmennus
- Kestävyysominaisuuksien kehittäminen
- Painonnoston perusteet ja liiketekniikka
- Tavoitteellinen harjoittelu kokeneemmille WOD-harrastajille
Olen myös mukana salin ohjelmointitiimissä kehittämässä harjoittelua jäsenillemme.
Minusta salin ulkopuolella
Kun en ole salilla, minut löytää usein lasteni harrastusten parista, ulkoilemasta, hiihtämästä tai lenkkeilemästä. Liikkuminen on ollut osa elämääni niin pitkään kuin muistan, ja uskon vahvasti siihen, että liikunta parantaa elämänlaatua kaikenikäisillä.
Kenelle valmennukseni sopii?
Valmennuksestani hyötyvät erityisesti:
- CrossFit-harrastajat, jotka haluavat kehittää suorituskykyään kokonaisvaltaisesti
- Treenaajat, jotka haluavat lisää varmuutta liiketekniikoihin
- Juoksusta tai kestävyysominaisuuksista kiinnostuneet liikkujat
- Henkilöt, jotka arvostavat kannustavaa mutta tavoitteellista valmennusta
Haluatko kehittää kuntoasi, juoksuasi tai CrossFit-taitojasi seuraavalle tasolle?
Varaa valmennuskartoitus, niin katsotaan yhdessä tavoitteesi ja rakennetaan sinulle sopiva polku eteenpäin.
