Johanna Stark-Tyrväinen
Laadukasta tekemistä, uusia oivalluksia ja ripaus hauskuutta
Olen Johanna Stark-Tyrväinen, entinen telinevoimistelija ja CrossFit-valmentaja. Löysin CrossFitin vuonna 2018 etsiessäni uusia haasteita urheilutaustani rinnalle.
Voimistelu on ollut iso osa elämääni jo vuosikymmenten ajan, ja olen valmentanut kilpatason voimistelijoita yli kymmenen vuoden ajan. CrossFit-valmentajana olen saanut yhdistää nämä kaksi maailmaa tavalla, joka innostaa minua edelleen joka päivä.
CrossFitissa minua kiehtoo erityisesti se, ettei koskaan tule täysin valmiiksi. Aina löytyy uusia taitoja opittavaksi, liikkeitä kehitettäväksi ja tavoitteita saavutettavaksi. Juuri se pitää tekemisen mielenkiintoisena vuodesta toiseen.
| VARAA VALMENNUSKARTOITUS |
Miten valmennan?
Valmennuksessani korostuvat kolme asiaa:
- Laatu ennen määrää
- Uudet oivallukset ja oppiminen
- Hauska ja kannustava ilmapiiri
Haluan, että jokainen treenaaja ymmärtää mitä tekee ja miksi tekee. Pienillä teknisillä korjauksilla voidaan usein saavuttaa suuria harppauksia sekä suorituskyvyssä että liikkeiden hallinnassa.
Samalla uskon, että treenaamisen kuuluu olla myös hauskaa. Kun harjoittelusta nauttii, siitä tulee pysyvä osa elämää.
Tunneillani saat tehdä töitä tavoitteidesi eteen rennossa ilmapiirissä, jossa jokainen saa onnistua omalla tasollaan.
Motto
"Luukut kiinni!"
Jos haluat tietää mitä se tarkoittaa, tule WODille mukaan ja kysy rohkeasti. 😄
Erityisosaaminen
Johannan erityisosaamisalueita ovat:
- Voimisteluliikkeiden opettaminen
- Kehonhallinta ja liiketekniikka
- Painonnostotekniikan kehittäminen
- Aloittelijoiden ohjaaminen
- Senioriliikkujien valmennus [
Voimistelutaustan ansiosta autan mielelläni niin ensimmäisiä leuanvetoja tavoittelevia kuin käsilläseisontaa tai muita teknisempiä liikkeitä harjoittelevia treenaajia.
Minusta salin ulkopuolella
Kun en ole salilla, minut löytää useimmiten luonnosta koiramme kanssa. Ulkoilu ja luonnossa liikkuminen ovat minulle tapa palautua, ladata akkuja ja viettää aikaa läheisten kanssa.
Vaikka CrossFit on tärkeä osa arkeani, uskon vahvasti siihen, että hyvinvointi rakentuu liikunnan, levon ja hyvän fiiliksen tasapainosta.
Kenelle valmennukseni sopii?
Valmennuksestani hyötyvät erityisesti:
- CrossFitin aloittajat, jotka haluavat oppia liikkeet oikein alusta lähtien
- Harrastajat, jotka haluavat kehittää voimisteluosaamistaan
- Treenaajat, jotka haluavat parantaa kehonhallintaansa
- Painonnostotekniikkaansa kehittävät liikkujat
- Senioriliikkujat, jotka haluavat ylläpitää voimaa, liikkuvuutta ja toimintakykyä
Haluatko kehittää tekniikkaasi, oppia uusia voimistelutaitoja tai rakentaa vahvemman perustan harjoittelullesi?
Varaa valmennuskartoitus Johannan kanssa, niin suunnitellaan yhdessä miten pääset seuraavalle tasolle turvallisesti ja tehokkaasti.
