Mikaela Willberg
Tosissaan, mutta ei totisesti
Olen Mikaela Willberg, CrossFit-valmentaja ja aktiivinen liikkuja. Löysin CrossFitin vuonna 2020 ystävieni innostamana ja jäin heti lajin koukkuun.
Aluksi CrossFit oli minulle uusi tapa haastaa itseäni, mutta oman harrastamisen kautta kiinnostuin nopeasti myös valmentamisesta. Valmentajana aloitin loppuvuodesta 2025, ja siitä lähtien olen saanut nauttia siitä, että voin auttaa muita löytämään saman liikunnan ilon, jonka itse aikanaan löysin.
CrossFitissa minua viehättää erityisesti sen monipuolisuus. Jokainen päivä on erilainen, aina löytyy jotain uutta opittavaa, ja harjoittelua voi sovittaa omiin tavoitteisiin sekä elämäntilanteeseen.
| VARAA VALMENNUSKARTOITUS |
Miten valmennan?
Valmennuksessani tärkeintä ovat:
- Huolellinen tekeminen
- Hyvä ilmapiiri
- Jokaisen yksilöllinen kehitys
Haluan, että treeneissä tehdään asiat hyvin, mutta samalla pidetään hauskaa. Uskon vahvasti siihen, että parhaat tulokset syntyvät silloin, kun harjoittelu on mielekästä ja siitä jää hyvä fiilis. Tavoitteeni on, että jokainen lähtee tunnilta hieman paremmalla mielellä kuin sinne tullessaan.
Kannustan ihmisiä haastamaan itseään omalla tasollaan ja kokeilemaan rohkeasti uusia asioita. Kehitys ei vaadi täydellisyyttä, vaan jatkuvaa halua oppia ja tehdä vähän enemmän kuin eilen.
Motto
"Tosissaan, mutta ei totisesti."
Uskon tavoitteelliseen harjoitteluun ja laadukkaaseen tekemiseen, mutta samalla siihen, että liikunnasta pitää pystyä nauttimaan.
Hyvä fiilis, yhteisöllisyys ja onnistumisen kokemukset kuuluvat jokaiselle harjoittelijalle.
Erityisosaaminen
Mikaelan erityisosaamisalueita ovat:
- Aloittelijoiden ohjaaminen
- Hyrox-harjoittelun valmennus
- Lasten ja nuorten ohjaaminen
- Liiketekniikan kehittäminen
- Tavoitteellisten kuntoilijoiden valmennus
Erityisesti nautin siitä, että saan auttaa uusia harrastajia löytämään paikkansa CrossFit-yhteisössä sekä rakentamaan vahvan perustan harjoittelulle.
Minusta salin ulkopuolella
Liikunta kuuluu vahvasti myös vapaa-aikaani. Kesäisin minut löytää usein pyörän tai lenkkareiden kanssa ulkoilemasta, ja talvisin viihdyn hiihtoladuilla. Aktiivisen elämäntavan vastapainoksi tärkeintä aikaa ovat kuitenkin hetket oman perheen kanssa.
Perheeni tietää myös hyvin, miten suuri vaikutus CrossFitilla on ollut elämääni. Olen nimittäin onnistunut innostamaan mukaan myös äitini, isäni ja tätini, jotka aloittivat CrossFit-harrastuksen senioreiden ryhmässä. 😄
Kenelle valmennukseni sopii?
Valmennuksestani hyötyvät erityisesti:
- CrossFitin aloittajat
- Hyrox-harrastajat ja kilpailuihin tähtäävät treenaajat
- Kuntoaan kehittävät aikuisliikkujat
- Harrastajat, jotka haluavat lisää varmuutta tekniikoihin
- Treenaajat, jotka arvostavat kannustavaa mutta laadukasta valmennusta
Jos etsit valmentajaa, joka yhdistää hyvän fiiliksen, teknisen osaamisen ja yksilöllisen huomioimisen, saatat löytää juuri oikean valmentajan.
Haluatko aloittaa CrossFitin turvallisesti, kehittää kuntoasi tai valmistautua kohti ensimmäistä Hyrox-tapahtumaasi?
Varaa valmennuskartoitus, niin löydetään yhdessä juuri sinulle sopiva tapa kehittyä ja nauttia harjoittelusta.
