PINJA TALIKKA
Hyvän pohjan päälle voi rakentaa mitä vain
Olen Pinja Talikka, fysioterapeutti ja CrossFit-valmentaja. Löysin CrossFitin vuonna 2019 etsiessäni joukkueharrastuksen tilalle uutta haastetta. Laji vei minut mukanaan heti ensimmäisistä harjoituksista lähtien.
Erityisesti yhteisöllisyys, yhdessä tekeminen ja jatkuva mahdollisuus oppia uutta ovat syitä, joiden vuoksi CrossFit on edelleen tärkeä osa arkeani.
Valmentamisen pariin päädyin jo pian oman harrastamisen alkamisen jälkeen, ja nykyisin arkeni täyttyy CrossFit-valmennuksesta, yksilövalmennuksista sekä fysioterapeutin työstä.
CrossFitissa minua kiehtoo se, että jokaisella on oma matkansa. Toisen tavoitteena voi olla kilpailuihin tähtääminen ja toisen arjen toimintakyvyn parantaminen. Molemmat tavoitteet ovat yhtä arvokkaita.
| VARAA VALMENNUSKARTOITUS |
email: pinja@crossfit8000.com
puh. 045 175 6716
Miten valmennan?
Valmennukseni perustuu kolmeen tärkeään periaatteeseen:
- Fiksu ja turvallinen harjoittelu
- Laadukas liiketekniikka
- Yksilöllinen huomiointi
Minulle on tärkeää, että jokainen pääsee omiin tavoitteisiinsa terveenä ja kestävällä tavalla. Uskon siihen, että suorituskykyä voidaan kehittää merkittävästi ilman jatkuvia loukkaantumisia, kun harjoittelu rakennetaan järkevästi ja pitkäjänteisesti.
Tunneillani voit odottaa huolellisia alkulämmittelyjä, tarkkaa teknistä ohjausta sekä kannustavaa ilmapiiriä. Pyrin olemaan helposti lähestyttävä valmentaja, jolle voi aina tulla kysymään neuvoa tai kertomaan omista tavoitteistaan. Haluan myös, että tunneilla saa tehdä tosissaan, mutta pilke silmäkulmassa.
Motto
Hyvän pohjan päälle voi rakentaa mitä vain.
Erityisosaaminen
Pinjan erityisosaamisalueita ovat:
- Fysioterapia ja kuntoutumisen tukeminen
- Voimisteluliikkeiden opettaminen
- Painonnostotekniikat
- Harjoitusohjelmien suunnittelu
- Kilpa- ja tavoitehakuinen CrossFit-valmennus
- Aloittelijoiden ohjaaminen turvallisesti lajin pariin
Minusta salin ulkopuolella
Vapaa-ajallani luen paljon kirjoja, ulkoilen ja vietän aikaa perheeni sekä ystävieni kanssa. Vaikka rakastan tavoitteellista harjoittelua, uskon myös tasapainoon, palautumiseen ja siihen, että elämässä täytyy olla muutakin kuin treeniä.
Kenelle valmennukseni sopii?
Valmennuksestani hyötyvät erityisesti:
- CrossFitin aloittajat, jotka haluavat rakentaa vahvan perustan
- Harrastajat, jotka haluavat kehittää tekniikkaansa
- Kilpailuihin tähtäävät urheilijat
- Painonnostosta tai voimistelusta kiinnostuneet treenaajat
- Kuntoutujat, jotka haluavat palata turvallisesti harjoittelun pariin
- Senioriliikkujat, jotka haluavat ylläpitää toimintakykyään ja voimaansa
Haluatko kehittyä turvallisesti, rakentaa vahvan perustan harjoittelullesi tai viedä suorituskykysi seuraavalle tasolle?
Varaa valmennuskartoitus Pinjan kanssa ja suunnitellaan yhdessä sinulle sopiva polku tavoitteitasi kohti.
