PAINONNOSTOA LAHDESSA!

Painonnoston peruskurssit ja harrasteryhmät kuntoilijoille ja eri lajien harrastajille Salpausselkä Parkissa!

Kasitonnisen Urheilijat ry - Painonnosto, Lahti

Kasitonnisen Urheilijat ry on moderni painonnoston harrasteseura, joka tarjoaa painonnostovalmennusta kuntoilijoille sekä eri lajien harrastajille kahdessa kaupungissa, Espoossa ja nyt myös Lahdessa.

Otamme valmennuksessamme huomioon aikuisiän tuomat haasteet, liikkuvuusrajoitteet ja vammat.

Seuramme tarjoaa kuntoilijoille suunnatut, kattavat painonnoston alkeiskurssit sekä omat viikottaiset valmennusryhmät painonnoston harrastajille.

Painonnosto harrastuksena

Oikein toteutettuna ja sinun tarpeisiisi räätälöitynä painonnosto on mitä parhain treenimuoto.

Painonnosto kehittää voimaa, taitoa, liikkuvuutta ja nopeutta. Näitä ominaisuuksia meidän jokaisen on hyvä ylläpitää, kehittää ja harjoitella. Painonnostoliikkeiden hallinta on erinomainen pohja monenlaiselle liikkeelle ja painonnosto sopiikin niin oheisharjoitteluksi eri urheilulajien harrastajille kuin ihan jokaiselle liikkujalle.

Toimintamme on suunniteltu kaikille painonnostosta kiinnostuneille ja mukaan voit liittyä aivan vasta-alkajana tai jo hieman painonnostoa harrastaneena.

Ammattitaitoisen valmennuksemme alla saat parhaat vinkit tekniikkasi kehittämiseen ja löydät oivallukset nopeammin. Hyvässä porukassa treenaaminen tuo lisäbuustia etenkin silloin, kun on itsellä virta vähissä.

Lue Etelä-Suomen sanomien artikkeli alkeiskurssiltamme!

Painonnostokurssit, Lahti

Painonnoston alkeiskurssilla opit tempauksen ja työnnön salat. Kurssin aikana painonnostotekniikat pilkotaan pienempiin osa-alueisiin, jolloin kokonaissuoritus on helpompi omaksua. Jokaiselle osallistujalle löydetään oma tapa toimia ja kuormaa lisätään tekniikan edistyessä. Jokaisella harjoituskerralla tehdään myös tärkeitä oheisharjoitteluliikkeitä.

Seuraava alkeiskurssi keväällä 2026.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset

Painonnoston harrasteryhmät

Painonnoston harrasteryhmät ovat tarkoitettu liikkujille, joilla painonnoston perusteet ovat jo hallinnassa. Harrasteryhmille on suunniteltu oma ohjelmointinsa, jota tehdään valmentajan johdolla tunneilla. Harrasteryhmät kokoontuvat kaksi kertaa viikossa valmentajan johdolla.

Harrasteryhmä: tiistaisin 19 - 20 ja perjantaisin klo 18 - 19
Omatoimivuoro Pikkusalissa:
- lauantaisin klo 9:30 - 12:30

Harrasteryhmässä treenatessa saat samassa paketissa valmennuksen ja treeniohjelman. Sekä tietysti kannustavan ja motivoivan treeniporukan!