PAINONNOSTOA LAHDESSA!

Painonnoston peruskurssit ja harrasteryhmät kuntoilijoille ja eri lajien harrastajille Salpausselkä Parkissa!

Kasitonnisen Urheilijat ry - Painonnosto, Lahti

Kasitonnisen Urheilijat ry on moderni painonnoston harrasteseura, joka tarjoaa painonnostovalmennusta kuntoilijoille sekä eri lajien harrastajille kahdessa kaupungissa, Espoossa ja nyt myös Lahdessa.

Otamme valmennuksessamme huomioon aikuisiän tuomat haasteet, liikkuvuusrajoitteet ja vammat.

Seuramme tarjoaa kuntoilijoille suunnatut, kattavat painonnoston alkeiskurssit sekä omat viikottaiset valmennusryhmät painonnoston harrastajille.

Painonnosto harrastuksena

Oikein toteutettuna ja sinun tarpeisiisi räätälöitynä painonnosto on mitä parhain treenimuoto.

Painonnosto kehittää voimaa, taitoa, liikkuvuutta ja nopeutta. Näitä ominaisuuksia meidän jokaisen on hyvä ylläpitää, kehittää ja harjoitella. Painonnostoliikkeiden hallinta on erinomainen pohja monenlaiselle liikkeelle ja painonnosto sopiikin niin oheisharjoitteluksi eri urheilulajien harrastajille kuin ihan jokaiselle liikkujalle.

Toimintamme on suunniteltu kaikille painonnostosta kiinnostuneille ja mukaan voit liittyä aivan vasta-alkajana tai jo hieman painonnostoa harrastaneena.

Ammattitaitoisen valmennuksemme alla saat parhaat vinkit tekniikkasi kehittämiseen ja löydät oivallukset nopeammin. Hyvässä porukassa treenaaminen tuo lisäbuustia etenkin silloin, kun on itsellä virta vähissä.

Ole mukana ensimmäisten joukossa ja tule mukaan alkeiskurssille nyt!

Lue Etelä-Suomen sanomien artikkeli alkeiskurssiltamme!

Painonnostokurssit, Lahti

Painonnoston alkeiskurssilla opit tempauksen ja työnnön salat. Kurssi aikana painonnostotekniikat pilkotaan pienempiin osa-alueisiin, jolloin kokonaissuoritus on helpompi omaksua. Jokaiselle osallistujalle löydetään oma tapa toimia ja kuormaa lisätään tekniikan edistyessä. Jokaisella harjoituskerralla tehdään myös tärkeitä oheisharjoitteluliikkeitä.

Kuukauden kestävällä painonnoston alkeet kurssillamme valmennuskertoja kertyy 8 kappaletta. Treenit tehdään samassa porukassa aina tiistaisin ja torstaisin klo 17-18. Valmentajamme ovat kokeneita painonnoston ja liikunta-alan ammattilaisia.

Seuraavat painnonnoston alkeiskurssit järjestetään tammikuussa 2025!

Varaa paikka ennakkoon

Painonnoston harrasteryhmät

Painonnoston harrasteryhmät ovat tarkoitettu niille Kasitonnisen Urheilijat ry:n jäsenille, joilla painonnoston perusteet ovat jo hallinnassa. Harrasteryhmille on suunniteltu oma ohjelmointinsa, jota tehdään valmentajan johdolla tunneilla. Harrasteryhmät kokoontuvat kaksi kertaa viikossa valmentajan johdolla.

Harrasteryhmä: tiistaisin ja torstaisin klo 17-18 ja 18 - 19
Omatoimivuorot Pikkusalissa: maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 16-19 ja lauantaisin klo 10-12

Harrasteryhmässä treenatessa saat samassa paketissa valmennuksen ja treeniohjelman. Sekä tietysti kannustavan ja motivoivan treeniporukan!

Hinnasto

Seuran jäsenmaksu 79€ / vuosi (alkeiskurssin hintaan sisältyy jäsenmaksu)

+ Treenimaksut:

59€ / kuukausi (CrossFit 8000 jäsenille 29€ / kk)
170€ / 3 kuukautta (CrossFit 8000 jäsenille 85€ / 3 kk)

VERKKOKAUPPA

Painonnostotila Lahdessa

CrossFit 8000 Salpauksen salin yhteyteen olemme rakentaneet painonnostotoimintaan suunnitellun treenitilan.

Siisteissä, liikuntatoimintaan rakennetuissa tiloissa uudessa SalpausselkäParkissa pystymme takaamaan huikeat puitteet painonnostoharrastuksellesi.

Treenitila on käytössä painonnostokursseillamme sekä valmennetuilla harrasteryhmän tunneilla. Lisäksi painonnostotila on käytettävissä omatoimiharjoitteluun omatoimivuoroilla maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 16-19 ja lauantaisin klo 10-12.

Tervetuloa mukaan nostamaan kasvavaan porukkaamme!